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27.11.21

Apfelküchle

Apfelküchle

Zutaten für 1 Personen:

  • 25g Protein Pulver
  • 45g Mehl
  • 1 Ei
  • 3g Backpulver
  • 2 Äpfel


Die Apfelküchle sind in der Zubereitung ganz einfach alle Zutaten (bis auf die Äpfel) gebt ihr in einen Shaker und mixt das ganze gut durch, Alternativ könnt ihr es natürlich auch mit einem Rührgerät in einer Schüssel mixen. Danach nehmt ihr eure Äpfel und stecht entweder mit einem Apfelentkerner oder mit einem Messer. Dann die Äpfel in Scheiben schneiden und in den Teig geben. Anschließend eine Pfanne mit etwas Öl eurer Wahl erhitzen und die Apfelringe auf beiden Seiten Golden anbraten. Fertig sind die leckeren Apfelküchle


Nährwerte für 1 Person:
601 Kalorien || 38g Eiweiß || 83g Kohlenhydrate || 10g Fett


Instagram: franzis_fitness_diary